パデル初心者の服装と持ち物｜初回体験ガイド

「パデルを体験してみたいけれど、何を着ていけばいい？」「ラケットや専用シューズは必要？」と迷っていませんか。

初回のパデル体験は、特別なウェアを一式そろえなくても大丈夫です。動きやすい服、運動用シューズ、飲み物とタオルが基本。ラケットは施設で借りられることも多いため、まずは気軽にコートへ行ってみましょう。

この記事で分かること

パデルの服装は「動きやすさ」が最優先

パデルでは、前後左右への短いダッシュや方向転換を繰り返します。とはいえ、初回から競技用ウェアを用意する必要はありません。普段のトレーニングやウォーキングで使う服装を基準に選べば十分です。

TOPS吸汗速乾のTシャツ汗をかいても乾きやすく、腕を動かしやすいもの

BOTTOMS伸縮性のあるパンツハーフパンツ、レギンス、ジョガーパンツなど

SOCKSずれにくい靴下少し厚みがあると靴ずれ予防にも役立ちます

体験会の雰囲気は施設によって異なります。迷ったときは、予約前に施設の公式サイトやSNSの写真を見ると服装のイメージをつかみやすくなります。

必須運動できる服装

着替えて参加する場合は、替えの下着や靴下もあると安心です。

必須運動用シューズ

施設指定のシューズがないか、予約時に確認しましょう。

必須飲み物

屋外コートや暑い季節は、少し多めに用意します。

必須タオル

汗拭き用の小さなタオルで十分です。

確認パデルラケット

レンタルできる施設が多いため、購入前に貸出の有無と料金を確認します。

便利着替え・小さなバッグ

貴重品と飲み物をコート脇へ持って行きやすくなります。

最初に確認すること

「ラケットのレンタル」「シューズの指定」「更衣室・シャワー」「屋内か屋外か」の4点を予約時に確認すると、当日の困りごとをほぼ防げます。

初回は、グリップが残っている運動用シューズで参加できる施設もあります。ただし、コートの表面や施設のルールによって適した靴が異なります。室内施設では靴底の色やノンマーキング仕様が指定される場合もあるため、必ず事前に案内を確認してください。

ランニングシューズは前後の動きには向いていますが、モデルによっては横方向の安定性が十分でないことがあります。継続してプレーすることが決まってから、テニスやパデル向けのコートシューズを検討すると無駄がありません。

コートシューズの選び方はパデルシューズの選び方で、足幅が広い人向けの1足は幅広足のパデルシューズ選びで紹介しています。

パデルラケットは、テニスラケットとは異なり、面にストリングがなく穴が開いています。重さや形、バランスによって振りやすさが変わるため、初回前に見た目だけで購入するより、レンタルで何本か試してから選ぶ方が安心です。

購入を検討するときは、初心者向けパデルラケットの選び方で、形や重さの違いを確認できます。

女性向けだからといって、スカートや専用ウェアを選ぶ必要はありません。自分が動きやすく、プレーに集中できる服装が一番です。

体験後に予定がある日は、汗拭きシートやコンパクトな着替えを用意しておくと過ごしやすくなります。